真亀川総合公園（フィットネスつくも）

★フィットネスつくもに、newマシン　ランニングマシーンが入りました★

　ーランニングマシーンの特徴ー

　　広い走行面で、クッション性が高く、アスファルトと比べると歩行時の関節への衝撃が少ないといわれています。

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脂肪燃焼、心肺機能向上、持久力アップ等、さまざまな効果が期待できます。
大きなパネルで操作もしやすく、TV機能も付いています。
ぜひ、お試しください。

★フィットネスつくもに、newマシン　フィットネスバイクが入りました★

　ーフィットネスバイクの特徴ー

　　背もたれ付きシートで、膝・腰にも優しく、運動に慣れていない方や足腰に不安がある方にもおすすめのマシンです。

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脂肪燃焼はもちろん、下半身の強化にも効果的です。
ぜひ、お試しください。

小体育館（フィットネスつくも）

開館時間　午前9時～午後9時（最終受付午後8時30分）
休館日　火曜、祝日の翌日、年末年始

　みなさんの健康増進のためのトレーニング施設です。

　トレーニングルームで汗を流したあとは、リラクゼーションマシーンでゆったりリラックス。

　ご利用は原則として高校生以上で、始めに施設利用やトレーニング機器の説明会（初心者ガイダンス）を受講し、利用者登録証の交付を受け、次回からは利用者登録証を持参し利用券を購入してご利用くだい。

　【初心者ガイダンス】

　電話もしくは直接来館にてお申込みください。

　当日の申込みは、場合により受講できない時がございますので、なるべく事前に問い合わせてください。

　電話：0475－70－3605　フィットネスつくも

トレーニングルーム使用料（円）
使用時間	町内の方		町外の方		特設デー該当の方
使用時間	一般	学生	一般	学生	特設デー該当の方
午前9時～午後9時（但し、一回の入館につき使用時間は最大3時間30分を限度とする）	300	150	450	220	120

　　【特設デー】メンズデー・レディースデー・シルバーデー(60歳以上)があり、該当する方は120円でご利用いただけます。

　　　　　　　　該当日については「フィットネスつくも　教室カレンダー」を確認してください。

　フィットネスつくもでは、健康増進のための教室を開催しています。

　開催日時は、電話にて問い合わせていただくか、「フィットネスつくも　教室カレンダー」を確認してください。

　電話：0475－70－3605　フィットネスつくも

フィットネスつくも　教室
教室名	曜日	時間	内容
卓球教室	毎週水曜日（初心者）第1・第4金曜日	午後1時～	卓球を通した健康増進と、地域コミュニティーの形成
enjoy！night	毎週水曜日（初心者）毎週木曜日	午後6時30分～	音楽に合わせてサーキットトレーニングを行い、脂肪燃焼を目指します
健康アップ体操教室	毎週金曜日	午前10時～	軽めの筋トレやストレッチ、体の歪みを改善し健康な体を目指します