いつまでも自分らしく、ずっと元気でいたいけれど…

「最近、体力が衰えてきたなぁ…」

「なんだか、気力がなくなってきたなぁ…」

と、感じることはありませんか？

年だから、とあきらめないでください。

みんなと一緒に健康づくりをしてみませんか？

「運動はなんだか、大変そう」

「からだを動かしてみたいけれど、続けられるかな…」

心配はいりません！　仲間と一緒だから、楽しく続けられます。

いつからでも参加できる体操教室に、来てみませんか？

午前10時～11時30分

介護予防拠点施設ちどりの里（九十九里町作田1681番地）

ボール体操

運動のできる服装

手ぬぐいくらいの長めのタオル（体操で使います）

水分補給の飲み物

健康運動指導士　内田　直美先生

65歳以上の方または介護予防に関心があり、その支援に関わっていただける方

無料・不要（当日、ちどりの里へ直接おこしください）