新型コロナウイルス感染防止拡大のため、地域の通いの場の活動も、多くが自粛されています。外出をお控えの方も多いと思いますが、健康維持・介護予防のためには、自宅内でもできる限り体を動かすことが必要です。
九十九里町では、このような中、九十九里病院の協力をいただき、自宅でできる「九十九里元気体操」を作成いたしました。九十九里音頭に合わせた体操で、感染症に負けないからだづくりをはじめましょう。
下記から動画を視聴することができます。また、パンフレットを併せてご活用ください。
・ 体調に合わせて無理のない範囲で行いましょう
・ 自宅内での熱中症が増えています。こまめに水分補給を行いましょう。
・ 運動制限など医師の指示を受けている場合は、それに従ってください。
自宅で簡単免疫力UP!九十九里元気体操
九十九里音頭の音楽に合わせて踊ってみましょう!
自宅での暮らし方
自粛生活でもできることから始めましょう!
チェックシートに予定を記入しよう!
達成状況を確認してみましょう。
九十九里町(法人番号 8000020124036)健康福祉課高齢者福祉係
電話: 0475-70-3184
ファックス: 0475-76-7541
電話番号のかけ間違いにご注意ください!