新型コロナウイルス感染防止拡大のため、地域の通いの場の活動も、多くが自粛されています。外出をお控えの方も多いと思いますが、健康維持・介護予防のためには、自宅内でもできる限り体を動かすことが必要です。

　九十九里町では、このような中、九十九里病院の協力をいただき、自宅でできる「九十九里元気体操」を作成いたしました。九十九里音頭に合わせた体操で、感染症に負けないからだづくりをはじめましょう。

　下記から動画を視聴することができます。また、パンフレットを併せてご活用ください。

・　体調に合わせて無理のない範囲で行いましょう

・　自宅内での熱中症が増えています。こまめに水分補給を行いましょう。

・　運動制限など医師の指示を受けている場合は、それに従ってください。