みなさんは、毎朝、朝ごはんを食べてから学校に来ていますか。
　朝ごはんは、1日の活動を始めるために必要なエネルギーのもとになる食事です。
　朝ごはんを食べることで、夜のあいだ眠っていた頭や体がすっきりと目覚め、体を動かすためのエネルギーを補充し、活動を開始する状態に体を整えます。
　逆に、朝ごはんを食べないで学校に来てしまうと、給食の時間まで、頭も体もエネルギーが空っぽの状態で過ごすことになってしまいます。
　そうすると、勉強に集中できなかったり、イライラしたり、うまく体を動かせず、けがをしやすくなったりします。
　1日3回の食事の中でも、一番大切な朝ごはん。
　しっかり食べて登校するようにしましょう。