じゃこはしらすを干したものです。
　しらすは魚の稚魚で、成長したらイワシになります。
　じゃこやしらすをよく見ると、イワシの模様と同じように7つくらいの黒い点があります。
　じゃこやしらすは、丸ごと食べることができる小魚であるため、骨に含まれるカルシウムを多くとることができます。
　じゃこ大さじ3杯で牛乳1本分のカルシウムがあります。
　今日は、じゃこをサラダに入れました。
　しっかり食べて、成長に必要なカルシウムを補給しましょう。